Gruppträning
Med ett varierat utbud av egna och externa konceptuella klasser vågar vi lova att vi erbjuder något för alla. Vi utvärderar kontinuerligt vårt utbud och är lyhörda när det kommer till vad våra medlemmar vill ha.
BOKA
Boka i appen
Bokning av gruppträning och pass gör du enklast i vår app GO ACTIVE som du hittar här nedan. Använd leverantörs koden 031500 när du öppnar appen första gången. Logga sedan in med din mail som användarnamn och ÅÅMMDD i ditt personnummer som kod.
Boka i webbläsare
Du kan även boka passen i en webbläsare här:
För att kunna boka våra pass behöver du ett medlemskap, mer om vilka medlemskap vi erbjuder hittar du här:
KONDITIONSPASS
WE Cykel 30/55
Ett pass med fokus på kondition och uthållighet till peppande musik. Svettigt och energigivande cykelpass med varierande intensitet och passupplägg.
JUMPING 45
Jumping är en rolig träningsform som utförs på specialutvecklade studsmattor till medryckande musik. En kombination av snabba och långsamma hopp, variationer av aerobiska steg, dynamiska spurter och inslag av styrkeövningar samt stretch.
STYRKEPASS
WE PUMP IT 45
Ett styrketräningspass där vi går igenom kroppens alla större muskelgrupper. Vi använder oss av olika redskap som t ex skivstång, hantlar, bräda och gummiband.
WE Core 30
Ett pass med fokus på att stabilisera och stärka hela bålen, det vill säga både mage, höfter, säte och rygg.
FUNKTIONELLA PASS
WE Power 45
Ett pass där kroppen används som den helhet den är. Här varvas styrka och stabilitetsövningar för hela kroppen som toppas med konditionsmoment och avslutas med härliga rörlighetsövningar. Redskap som hantlar, viktplattor, stepbräda samt matta används varierat.
DANSPASS
Dansklasser
En rolig och energifylld dansklass. Kondition och koordinationsträning där danssteg sätts ihop till en härlig koreografi. Come and have fun!
Easyline 45
Cirkelträning som utförs på maskiner med mellanstationer. Här tränas balans, smidighet och styrka. Inga krångliga inställningar utan ett enkelt och effektivt pass för alla.
Seniorklasser 45/55
Senior Easyline
Ett cirkelpass som utförs på maskiner med mellanstationer vilka tränar balans, smidighet och styrka. Ett lite mjukare pass till härlig musik med lägre volym. Inga krångliga inställningar utan ett enkelt och effektivt pass för alla.
Senior Easyline
Ett cirkelpass som utförs på maskiner med mellanstationer vilka tränar balans, smidighet och styrka. Ett lite mjukare pass till härlig musik med lägre volym. Inga krångliga inställningar utan ett enkelt och effektivt pass för alla.
Senior Styrkegympa
Här blandar man pulshöjande steg med styrke- samt rörlighetsövningar. Ett roligt och energigvande seniorpass.
Senior uteflow
Här arbetar vi med stående rörelser med kroppen som redskap. Sköna rörelser som är hämtade från bla. Yoga och Soma Move.
Samling på klockbacken.
Soft Yoga
En yogaklass med mycket inspiration från Hathayoga, den mest kända formen av yoga. Mjuka fysiska rörelser kombineras med andningsövningar, övningar för balans samt stretch för att uppnå ett hållbart fysiskt och psykiskt välbefinnande och inre balans.
