WE KURSER
Våren 2023 erbjuder WE kurser olika inom styrketräning, både för nybörjare, för erfarna och för personer som vill utvecklas inom CrossFit-övningar. WE har även flera kursstarter för barn och ungdomar.
STYRKETRÄNING
STYRKETRÄNING FÖR NYBÖRJARE
Kursen där du lär dig grunderna i styrketräning, går igenom teknik, får bra tips på övningar och tränar dig till en starkare kropp.
Anläggning: WE Stadsängarna
Torsdagar kl: 16.30-17.30
Pris: 2000kr för WE-medlem, 2500kr för icke WE-medlem
Kursansvarig: Nette Blomgren
POWERLIFTING WOMEN
Kursen där du får fördjupa dig inom styrketräning med skivstång och i övningarna knäböj, bänkpress, marklyft samt chins.
Anläggning: WE Arlandastad
Onsdagar kl: 19.00-20.00
Pris: 2000kr för WE-medlem, 2500kr för icke WE-medlem
Kursansvarig: Nette Blomgren
WE WEIGHTLIFTING
Kursen där du får fördjupa dig inom de olympiska lyften Snatch (ryck) och Clean & jerk (stöt). Dessa är två tekniska, explosiva och tunga moment inom CrossFit.
Anläggning: WE Arlandastad
Varannan tisdag kl: 19.00-20.30, jämna veckor vecka 2-12
Pris: 2000kr för WE-medlem, 2500kr för icke WE-medlem
Kursansvarig: Emanuel Pierong
BARN & UNGDOM
CROSSFIT KIDS, vecka 12-20 (uppehåll v. 15)
CrossFit Kids är funktionell träning för barn i åldrarna 7-9 år samt 10-13 år där de får träna styrka, teknik och kondition enligt CrossFits metodologi.
Anläggning WE Stadsängarna: Torsdagar kl 15.30, 10-13 år
Pris: 1195kr
Kursansvarig: Nette Blomgren
Anläggning WE Arlandastad: Onsdagar kl 16.00, 7-9 år
Anläggning WE Arlandastad: Onsdagar kl 17.00, 10-13 år
Pris: 1195kr
Kursansvarig: Emanuel Pierong och Katha Vasquez
BARNYOGA, start vecka 2
Vår barnyoga är med lekfulla och enkla rörelser som alla klarar av. Yogan presenteras genom sagans värld och tillsammans med yogamaskoten Moja besöker vi yogizoo och andra roliga platser.
Anläggning: WE Stadsängarna
Måndagar kl: 17.00-17.45, 5-11 år
Pris: 1195kr
Kursansvarig: Pia Krantz