OM SENIORTRÄNING

WE älskar seniorer och har en stor medlemsgrupp seniorer som tränar hos och har en fantastisk gemenskap. Träningen vi erbjuder för seniorer är allsidig och bygger upp styrka, kondition, rörlighet och balans, många utan passen är dessutom utomhus för att få frisk luft och omväxling.

Alla över 65 år får självklart ett förmånligt seniorpris på våra medlemskap.

ERBJUDS PÅ:

Ett urval av våra seniorklasser

Senior Easyline

Ett cirkelpass som utförs på maskiner med mellanstationer vilka tränar balans, smidighet och styrka. Ett lite mjukare pass till härlig musik med lägre volym. Inga krångliga inställningar utan ett enkelt och effektivt pass för alla.

Senior Styrkegympa

Här blandar man pulshöjande steg med styrke- samt rörlighetsövningar. Ett roligt och energigvande seniorpass.

Senior Circle

Ett cirkelpass där övningarna är anpassade för seniorer. Fokus ligger på både styrka, kondition, stabilitet och balans.

Senior Circle Gym

Ett cirkelpass i gymmet där övningarna är anpassade för seniorer. Fokus ligger på både styrka, kondition, stabilitet och balans.

Senior Yoga

En yogaklass med mycket inspiration från Hathayoga, den mest kända formen av yoga. Mjuka fysiska rörelser kombineras med andningsövningar, övningar för balans samt stretch för att uppnå ett hållbart fysiskt och psykiskt välbefinnande och inre balans.