Kraftfullhetens yoga, strävar efter att balansera kropp och sinne genom olika asanas (positioner) i kombination med aktiv andning. Vi skapar balans i kroppens energisystem för att uppnå ett fysiskt och psykiskt välmående. Hatha Yoga är egentligen grunden till den fysiska yogan.

En flödande och dynamisk yogaklass där vi kopplar ihop asanas (positioner) med andningen, med syfte att mjuka upp, rena och stärka hela kroppen. Rummet värms upp till 27-28 grader. Tag gärna med en vattenflaska.

Varm Vinyasa Yoga – i denna klass går vi igenom flöden och positionerna i ett lugnare tempo. Passar alla, nybörjare eller van yogi.

Vi värmer upp rummet till 27-28 grader.

En dynamisk flödande klass med fokus på bålen (mage, höfter, säte och rygg). Förbättrar din kroppshållning och andningsförmåga, förebygger skador och hjälper vid problem i nedre ryggen. Rummet värms upp till 27-28 grader. Tag gärna med en vattenflaska.

En yogaklass där vi på ett mjukt sätt går på djupet både fysiskt och mentalt. Vi jobbar med fascia (bindväv), leder och ligament. I Yin Yogan håller vi positionerna en stund, med stort fokus på närvaro och andetaget.

Pilates går ut på att återfå den naturliga hållningen i kroppen samt uppnå optimal styrka, smidighet, balans och uthållighet. Med pilatesträningen letar vi upp svagheterna och obalanserna och bygger upp kroppen igen. Korrekt utförd pilatesträning leder till ökad kroppsmedvetenhet, kontroll och balans.

Här fokuserar vi på att lugna ner kropp, sinne och nervsystem så att du kan återhämta dig, finna hälsa, balans och livskraft. En meditativ och terapeitisk form av yoga där vi stannar riktigt länge i positionerna (15-20 min) med hjälp av stöd, kuddar, bolster, block och filtar.

Återhämta kropp och sinne.

Välkommen till ett lugnt och djupt återhämtande pass. Här får du chansen att släppa på spänningar och hitta lugn i både kropp och sinne. En unik blandning av yin, restorative och medicinsk yoga. Vi fokuserar på att sträcka ut kroppen, minska stress och främja läkning. Du guidas även in i meditation och mindfulnessövningar

Passar alla oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Allt du behöver göra är att komma som du är och låta dig själv få vila i kropp och sinne.

Varje fredag erbjuder vi AW Yoga, olika yogaformer och tema för varje fredag. Håll utkik i bokningssystemet, appen vad som gäller.

Under vår MorgonYoga väcker vi kroppen på ett skonsamt sätt i samklang med andetaget.

Väck kroppen i ett morgon flöde för dagen, det kan variera från återhämtande Yin/Restorative positoner till Vinjasaflöden och allt däremellen. Inget pas är det andra likt. Alla nivåer, erfaren eller oerfaren yogi är välkomna.