VAD ÄR HYROX?

HYROX är i grund och botten en tävlingsform som kombinerar löpning med funktionella träningsmoment i ett fast raceformat. Deltagarna genomför 8 x 1 km löpning varvat med 8 stationer: SkiErg, sled push, sled full, rodd, farmers walk, burpee broadjump, sandbag lunges och wall balls. Tävlingen passar både motionärer och elit, med olika klasser och nivåer som Open och Pro. HYROX har snabbt blivit en av världens mest populära träningsformer för den som vill utmana både styrka, kondition och pannben.

Hyrox som träningsform

HYROX är en träningsform som kombinerar löpning med funktionella styrkemoment i ett tydligt och mätbart format. Träningen utvecklar både kondition, styrka, uthållighet och förmågan att prestera under hög puls. Vanliga moment är exempelvis SkiErg, sled push, rodd, farmers carry och wall balls. HYROX passar både nybörjare och erfarna atleter eftersom intensitet och nivå kan anpassas efter individen. Det är en social och motiverande träningsform för dig som vill bli starkare, snabbare och mer allsidigt tränad.