WE KURSER
Hösten 2022 erbjuder WE ett brett utbud av kurser. Oavsett om du är nyfiken på löpning, vill utvecklas inom styrketräning, bli rörligare eller är nybliven mamma finns det något för dig. WE har även flera kursstarter för barn och ungdomar.
BARN & UNGDOM
WE PADEL KIDS, v. 45-50
WE Padel Kids består av 60 minuter padel i form av övningar, lekar, tävlingar och andra roliga aktiviteter.
Anläggning: WE Padel Sigtuna
Tisdagar kl: 16.00-17.00, 10-13 år
Torsdagar kl: 16.00-17.00, 10-13 år
Lördagar kl: 09.30-10.30, 7-9 år
Pris: 895kr
Kursansvarig: Victor Blomgren
CROSSFIT KIDS, start v. 42
CrossFit Kids är funktionell träning för barn i åldrarna 10-13 år där de får träna styrka, teknik och kondition enligt CrossFits metodologi.
Onsdagar kl: 15.30-16.30, 10-13 år, WE Stadsängarna
Torsdagar kl: 15.30-16.30, 10-13 år, WE Stadsängarna
Pris: 1195kr
Kursansvarig: Nette Blomgren och Anton Roberte
BARNYOGA, start v. 43
Vår barnyoga är med lekfulla och enkla rörelser som alla klarar av. Yogan presenteras genom sagans värld och tillsammans med yogamaskoten Moja besöker vi yogizoo och andra roliga platser.
Anläggning: WE Stadsängarna
Måndagar kl: 17.00-17.45, 5-11 år
Pris: 1195kr
Kursansvarig: Pia Krantz
STYRKETRÄNING
WE GET STRONG – WOMEN
För dig som är nyfiken på styrketräning och vill komma igång. Under denna kurs lär du dig grunderna, utvecklar god teknik med hjälp av en PT, får tips på övningar och tränar dig till en starkare kropp.
Torsdagar kl: 16.30-17.30, WE Stadsängarna
Pris: 1600kr för WE-medlem, 2000kr för icke WE-medlem
Kursansvarig: Anton Roberte
POWERLIFTING WOMEN
För dig som har träningsvana och vill fördjupa dig inom styrketräning med skivstång och basövningarna knäböj, marklyft, bänkpress och chins.
Anläggning: WE Arlandastad
Onsdagar kl: 19.00-20.00
Pris: 1600kr för WE-medlem, 2000kr för icke WE-medlem
Kursansvarig: Nette Blomgren
ÖVRIGA KURSER
MAMMATRÄNING, åter VT -23
För dig som vill få hjälp att stärka upp din kropp inifrån och ut efter graviditet och förlossning. Under den här kursen fördjupar vi oss i områden som bäckenbotten, buktryck, olika sorters knipövningar, aktiveringsövningar samt säkerställer god teknik i styrkeövningar.
Anläggning: WE Stadsängarna
Onsdagar kl: 09.30-10.30
Pris: 1600kr för WE-medlem, 2000kr för icke WE-medlem
Kursansvarig: Sarah Franzén
YOGA FÖR STELA MÄN, åter VT -23
För dig som vill lära dig grunderna i yoga och bli mer flexibel och rörlig. Yogan stärker upp och gör din kropp smidigare, samt är ett bra komplement till övrig träning.
Anläggning: WE Sigtuna
Söndagar kl: 16.30-17.30
Pris: 1280kr för WE-medlem, 1600kr för icke WE-medlem
Kursansvarig: Mikael Haage
LÖPTRÄNING
WE RUN EASY, åter VT -23
För dig som springer för att må bra. Utmanande intervall-, back- och fartlekspass. Röd tråd genom alla träningspass är löpteknik.
Löpträningsvana: Orka jogga 20 min (3km) i ett svep
Anläggning: Utgångspunkt WE Stadsängarna
Tid: Kör igång våren 2023
Pris: 1600kr för WE-medlem, 2000kr för icke WE-medlem
Kursansvarig: Darryl Ball
WE RUN FAST, åter VT -23
För dig som löptränat en längre period och vill fokusera på att förbättra prestationen. Tuffare intervall- och styrkeövningar. Röd tråd genom alla träningspass är löpteknik.
Löpträningsvana: Springa milen under 60 min
Anläggning: Utgångspunkt WE Stadsängarna
Tid: Kör igång våren 2023
Pris: 1600kr för WE-medlem, 2000kr för icke WE-medlem
Kursansvarig: Darryl Ball